未来の自分を心配しない為に　今からやれる健康的な食事　イタリア料理教室　東京都小平市

未来の自分を心配しない為に　今からやれる健康的な食事

未来の自分を心配しない為に　今からやれる健康的な食事というお話です。

何となくの不調が続く

　お肉好きだけど、食べた後、いつも腸の動きが悪くなる感じがする。バランスのいいと言われる食事をとっても疲れが抜けない事が多い。

　更年期のせいか、体がだるおも〜、やる気が起きないという方もいらっしゃかも知れません。また、1日に推奨される野菜の種類やバランスは私には無理！でも、元気に過ごしていきたいですよね。

　50代を過ぎると更年期もあり、不調になりやすく、体調も変わります。疲れやすくなったりもします。

　何となく体にいいと思っている食事でも、実際、不調を感じてる方は下記のようなな未来になってしまうかも知れません。

・慢性的に疲れやすい

・肌に艶がなく、髪もパサパサで気持ちが上がらない

・家族にずっと元気でいてほしいけどどんな食事を作ればいいかわからない

・体調が悪いと薬だより、あ〜、また増えちゃった

・鏡を見てショック、私ってこんなんだったけ

　こんな未来、思いたくもないですね。

　　このデータは週刊粧業、訪販ジャーナル 2024年2月5日号 5ページを参照。 

　私がお伝えしているマクロ美イタリアン６ヶ月コースでは食材とどう向き合って調理するのか、また、どんな食事が体と心を癒すのかをお伝えしています。

　長寿の術と言われるマクロビオティックの食事法と私が長年培ってきたイタリア料理を融合させたお料理です。日常の食事に取り入れやすい和と伊が合わさったゆるいマクロビオティックです。

マクロ美イタリアンの特徴

 

 

グルテンフリーの粉を使用

　小麦粉を使わず米粉などを使用、グルテンフリーで学びます。体の不調は小麦粉の取り過ぎからくることもあります。小麦アレルギーでない方もお家では米粉を使いこなして、食べたい時に安心して小麦粉料理を食べれます。

※醤油などの加工品に小麦粉が入る場合があります。

　しかし、マクロ美イタリアンの講座で食事で体調が整い、不調になりにくくなったら医療費も減り、肌もツヤツヤで体も疲れにくくなり、日々軽やかに過ごせるかと思います。