【重要】新コロナウィルスの影響で4月・5月のマクロ美イタリアンのレッスンをオンラインレッスンに変更させて頂きます。

Zoomというビデオ会議システムを使います。Zoomへの入室はかんたんです。レッスン前に日程を合わせて一度、入室の練習をさせて頂きます。

オンラインレッスンではレシピを事前にPDFで送らせて頂きます。レシピに記載している下準備まで済ませて頂けたら一緒に作る事も可能です。

レッスン修了後に後日、オンラインレッスンの録画を送らせて頂きまので復習にご利用頂けます。

 

腸美人で健康と美肌活動はじめませんか!

マクロ美イタリアン料理教室

マクロ美イタリアンでは腸をきれいにして元気と美肌を作る

あなたを応援します!

食事でお悩みの方、もっと綺麗な本当のあなたに出会いませんか?

 私は子供を出産したと同時にマクロビオティックに出会いました。しっかりと続けていた時は調理法を守り、有機野菜を食べていました。効果はバッチリ(笑)大分、痩せました。調子に乗って人生初のショートパンツまではいてしました。ほんの2、3ヶ月で10kg体重が減って体調はすこぶる良かったです。

ただ、自分自身もそうでしたが忙しい現代人、特に働いている女性には厳粛なマクロビオティックはとてもハードです。

私が今でも続けられているのは「出来る範囲で」というのを大切にしているからです。

今の忙しい方に元気な身体を作って欲しい、同じ食事を作るのであれば身体が少しでもよくなる食材を取り入れて頂きたいと願ってます。出来る範囲とは人それぞれ違いますが食事は一生続きます。完璧を求めず、あなたらしく続けられる事ができたら大きな効果があると信じています。

レッスンでは身体にいい無添加の市販の調味料も使います。手間を省いたちょっとした料理のコツや食材の使い方がわかるようになります。動物性食材を使いませんので保存が出来て作り置き出来るお料理です。
マクロ美イタリアンは女子会などでも作って頂ける、かんたんでオシャレなお料理です。忙しい方に不足しがちな穀物、旬の野菜、豆、雑穀、海藻などバランス良く調理します。
腸をきれいにして元気と美肌を作りませんか?

マクロ美イタリアンではマクロビオティックをベースとしたイタリア料理を作ります。動物性食材を控え、穀物、野菜、豆などの加工品、乾物、海藻などの食材が中心です。

 

こんな方におすすめです!

  • 腸を健康にして元気で美しくなりたい
  • かんたん調理でオシャレなマクロビご飯を作りたい
  • 不足しがちな雑穀、豆、海藻、乾物料理が知りたい
  • 腸内から綺麗になりたい方
  • 身体の調子がよくなる季節の食べ方、食べ物を知りたい方
  • 保存が出来るつくり置き料理を知りたい
  • 手間を省いた調理のコツが知りたい
  • 野菜や豆、乾物などで作るイタリア料理を食べてみたい
  • お肌ツルツル、愛され肌になる食事がしたい
  • もっと綺麗になりたい
  • 1食でたくさんの種類の食材を食べたい
  • 彩りがあるビタミンカラー料理を食べてみたい
  • 自分で効果を発見したい
  • 考え方をポジティブにしたい
  • 花粉症にいい食べ方やお手当が知りたい
  • お一人でのご参加を歓迎致します
 

 

5月メニュー

前菜

パネッレ

ひよこ豆の粉で作るお料理です。材料が少ないのでひよこ豆の粉のおいしさがダイレクトに感じられます。ひよこ豆を粉末にした粉は独特のうま味があります。一度食べたらやみつきになりますよ(笑)

 

プリモ

手打ちパスタ ファルファッレ そら豆のソース

ファルファッレという手打ちパスタを作ります。パスタマシーンなしで作れます。旬のそら豆をソースにして頂きます。

 

セコンド

厚揚げのステーキ きのこのバルサミコ酢ソース 

新タマネギとニンジンのサラダ添え

外はカリッと中はふわっとやわらかく焼いた厚揚げです。きのこのうま味が入ったバルサミコ酢のソースをかけて頂きます。付け合わせは新タマネギとニンジンのサラダです。春は酸味の季節なので肝臓の健康にもおすすめです。

 

ドルチェ

いちごのムース

美肌要素抜群の栄養が入ったいちごのムース♪かわいらしく春色で仕上げます。
 
 

日時

2020年

4/20月、5/21木

5/22金

11:00~14:00時間は若干前後します。

 

持ち物

エプロン・ハンドタオル・筆記用具

場所

東京都小平市
自宅サロンから配信

 

定員

3名様

料金

・単発 オンラインレッスン/4,000円(税別)

お支払い方法

銀行振振込一括払い

※お申込み確定メール到着後、7日以内にご一括でお振込をお願いいたします。

 

 
 

キャンセルと振り替えについて

レッスン料振込後キャンセルされた場合に、返金は致しかねます。

 

 

 

【商用利用はできません】

 オンラインレッスンで作る料理は商用利用はできません。

 商品開発メニューなど商用目的でご利用をご希望の場合はライセンス契約を結んで頂きます。

 ライセンス契約はこちら

https://ilfiore-yuko.com/license-2

 

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